��������������� ���������������のレシピ

片栗粉でとろみをつけた喉ごしやさしい汁物。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

マヨネーズと粒マスタードが入ったドレッシングでキュウリを和えた、お手軽な一品です。

• 5分
• 124 Kcal
• 献立

混ぜて焼くだけの簡単チュイルです。ゴマの香ばしさと食感がGOOD。そのまま食べるのはもちろん、アイ…

• 45分
• -
• スイーツ

レンジで作る、あっさり大学芋風。

• 8分
• -
• お弁当

もずくとショウガが入った、美容に良いスープ。卵の量はお好みで。

• 15分
• 126 Kcal
• 献立

半熟の温泉卵がまったりおいしいおみそ汁。

• 15分
• 115 Kcal
• 献立

ブロッコリーをシンプルに味わえます。和食にも、洋食の付け合わせにも○

• 5分
• -
• その他

• 30分
• 292 Kcal
• 献立

• -
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• 連載

キノコがたっぷり入った麺つゆをつけて食べれば、お腹も満足。のりの香りとユズコショウが良く合います。

• 20分
• 257 Kcal
• 特集

粉ゼラチンで冷やし固める、新しい茶碗蒸し。いつもとはちょっと違った食感を味わって。

• 15分
• 168 Kcal
• 献立

イカとセロリ、しょうゆとバターの組み合わせがご飯にもお酒にもよく合います。

• 30分
• 162 Kcal
• 献立

プリッとしたホタルイカにシャキッと食感を残したネギがよく合います。

• 30分
• 532 Kcal
• 献立

このまま丼にしてもいいですね。

• 10分
• 112 Kcal
• 献立

梅干しを崩して混ぜながら召し上がって下さいね。冷たく冷やすとおいしさがUPしますよ！

• 10分
• 63 Kcal
• 簡単